Harmonic Qi Gong Flow

Der Begriff „Qi Gong“ setzt sich aus zwei chinesischen Schriftzeichen zusammen:   Qi = Lebenskraft    und    Gong = Arbeit
Qi Gong bedeutet also sinngemäß das Arbeiten mit der Lebenskraft.

Harmonic Qi Gong Flow ist ein neues von mir entwickeltes Trainingskonzept, dass sowohl zur Regeneration als auch zur Prävention dient. Es basiert auf Übungen aus Tai Chi, unterschiedlichsten Qi Gong Richtungen, Pilates, Yoga, Rückenfitness und Bodystyling, zusammengefügt zu einem einzigartigen Bewegungsflow. Verschiedene Themenschwerpunkte wie z.B. Handgelenke (Karpaltunnelsyndrom), Füße, Herz und Lunge sorgen für Abwechslung und gezielte Stärkung der einzelnen Energiessysteme. Selbst seelisch-emotionale Blockaden bzw. Traumata können durch Harmonic Qi Gong Flow aktiviert und aufgelöst werden. Besonders für Menschen mit Einschränkungen bzw. Beschwerden in Wirbelsäule, Schulter-Nackenbereich und Kniegelenken ist dieses Trainingskonzept besonders geeignet. Es ist ein effektives Workout, dass gleichzeitig Entspannung und Beweglichkeit fördert (schmiert Gelenke und macht Wirbelsäule flexibler). Der Aufmerksamkeitsfokus wird vom hektischen Außen ins Innere verlagert. Bei regelmäßiger Übung sind wir in der Lage, frühzeitig Warnsignale des Körpers zu erkennen und dadurch unseren Gesundheitszustand konstant zu verbessern.

Wie funktioniert Qi Gong?

Jeder Mensch wird mit einem bestimmten Potenzial an Lebensenergie geboren. Stress im Alltag, ungesunde Lebensweise, Verletzungen, körperliche und seelische Beschwerden erschöpfen das Energiesystem eines Menschen außerordentlich. Krankheiten sind in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) Ausdruck einer Störung im Fluss von Qi. Die beste Behandlung ist diejenige, die direkt energetisch wirkt und außerdem schmerzfrei und ohne Nebenwirkungen ist. Qi Gong ist eine einfache, aber sehr effektive Technik, um in Kürze die verlorene Energie auszugleichen und konnte sich bereits zu einem Präventions- und Interventionskonzept bei verschiedenen Krankheiten etablieren. Der Mensch hat die Fähigkeit, durch sein Verhalten auf das Qi einzuwirken. Diese Fähigkeit wird im Qi Gong angewendet, indem durch konzentrierte Entspannung und bestimmte körperliche wie energetische Bewegungen die geistige und körperliche Gesundheit unterstützt wird. Beim den Qi Gong-Übungen versucht man, das Qi wahrzunehmen, es zu aktivieren und es mit Hilfe der Vorstellungskraft durch den Körper zu leiten. Es kann im Körper in speziellen Leitbahnen zum Kreisen gebracht und an die erkrankte Stelle des Körpers gelenkt werden, um so der Krankheit entgegen zu wirken.

Die gezielte Steuerung des Qi erfolgt durch:

• Bestimmte Körperhaltungen
• Bestimmte Bewegungsabläufe
• Eine spezielle Atemführung
• Meditative Konzentration
• Bewußtes Steuern und Leiten des Qi durch Gedankenkraft

Die Aufmerksamkeit und die Absicht setzen die Energie in Bewegung, die dann ihrer natürlichen Intelligenz folgt, unterstützt durch die Körperbewegungen. Dieser Energiefluss regt die natürliche Regenerationskraft von Körper und Geist an.

Durch Qi Gong erhalten Sie neue und frische Lebensenergie. Sie öffnet den Körper, der Energiestrom fließt von außen hinein, läuft durch sämtliche Meridiane und bringt den inneren Fluss wieder in Bewegung. Der Körper wird gereinigt und die kranke Energie, die sich über lange Zeit angesammelt hat, wieder hinaus befördert. Die Übungen stärken das komplette Körpersystem. Sie spüren die Energie, die durch den Körper fließt und werden sich von Tag zu Tag besser fühlen. Das unangenehme schwache Gefühl verschwindet, der Körper bereitet keine Schmerzen mehr, sondern Freude. Sie können ihn genießen. Das Selbstvertrauen kommt zurück. Ihr Energiesystem verläuft wieder in harmonischen Bahnen. Alles existiert nur durch Energie. Aus diesem Grund kann man sagen: Sie werden bzw. bleiben nicht nur körperlich, sondern auch seelisch gesund.

Die wesentlichen Wirkungen von Qi Gong:

• Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude
• Körper & Geist fühlen sich wohl
• wir finden zur eigene Mitte zurück
• Ruhe und Gelassenheit stellt sich ein, Stress wird abgebaut
• die Belastungen des Alltags nehmen wir gelassener
• Steigerung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
• wir vertrauen uns (Selbstvertrauen), weil wir um uns wissen (Weisheit)
• wir können über vieles lächeln und nehmen das Leben leichter